ボランティアは、健康第一！
ボランティア活動をする上では、まず活動する本人が健康であるということが、大事なポイントであります。
今日は、広域ボランティア（市内・県域をエリアとして活動するボランティアグループ）のスキルアップ研修で、「健康体操」の講師をお招きしての研修会が開催されたので、担当者揃って参加してきました。
ストレッチや体操している時に、よく指導される方が、「息を止めない！」と言われることがありますが、これは、息をすることで筋肉が柔らかくなりますが、息を止めることで筋肉が硬くなるそうです。
私たち担当者も、ボランティアの皆さんと一緒に「健康体操」にチャレンジしました。
▲担当Ｏは、一番若いので、身体が柔らかいです。（笑）
▲担当Ｋは、少し身体が硬くなっています。（笑）
▲担当Ｍは、問題外です。（笑）
私たち担当者、身体の硬い・柔らかいはありますが、皆さんからのボランティアに関する相談や応対は、柔軟に対応していますので、お気軽にボランティアセンターへお越しください。
